Худеем после праздников
спорт и фитнес 16/01/2012 - 16:32 Natali
Продолжительные новогодние праздники позволили нам расслабиться, некоторые, мягко говоря, и не выходили из-за новогоднего стола, многие из нас провели все эти дни, посещая близких и родственников, легко забыв о подсчете калорий в праздничном настроении. Традиционный рождественский обед и ужин не могли не сказаться на нашем весе. Еда жареной индейки, котлет, жареного картофеля, пирожков, пирогов, орехов, сладостей и конфет, все это кажется таким невинным, но в это время мы не замечаем, что переедаем, а переедание — первый враг нашей стройности.
комментариев 4
Многим из нас вовсе не нужны тренажеры, на которых мы будем до седьмого пота накачивать бицепсы или тренировать икроножные мышцы. А вот что-нибудь универсальное, для поддержки себя и своего организма в тонусе, не помешает никому. Вы уже наверняка знаете, что на эту роль прекрасно подходят беговая дорожка и велотренажер. Но не только! Как вам идея: вместо монотонного бега – ежедневные турниры по настольному теннису?
90-60-90 — именно так часто характеризуют идеальную фигуру, говоря о женской красоте. Но ведь очевидно, что это не все параметры, которые включают в столь объемное понятие. Да, хорошая фигура — это большое преимущество, но можно ли его измерять в сантиметрах? Конечно, узкая талия привлекала мужчин и в древности. Стройность всегда считалась показателем здоровья, а именно этот параметр ученые называют приоритетным — выбор мужчин основывается не на разумном подходе, а интуитивном (как, впрочем, и выбор женщин по отношению к мужчинам). То есть люди выбирают в партнеры здоровых особей. Отталкиваясь от этого, ученые предложили свой вариант такого понятия, как женская красота.
Несомненно, весь процесс погружения под воду, целиком зависит от вас, от вашей головы. Если следовать инструкциям опытных ныряльщиков, то бояться вам нечего. Что делать если старое средство «зажать нос и осторожно подуть» больше не эффективно?
Самое обидное в целлюлите то, что врачи упорно не признают его заболеванием, поэтому никаких серьезных медикаментозных вмешательств с высокой эффективностью воздействия, они пока не предлагают. Что ж, будем бороться с неприятными бугорками и ямками на коже самостоятельно.
Наш женский журнал расскажет Вам, о том, как пересилить себя и начать заниматься фитнесом. Такие слова из известной детской песенки очень часто, особенно с годами, приходят на ум многим людям.
Как известно, хирургическое вмешательство и силикон – не лучшее решение проблемы маленькой или потерявшей упругость груди. В этом вам помогут массаж и упражнения для грудных мышц. Эффект этих упражнений заключается а раскрытии грудной клетки, четко очерченной линии плеч и упругих мышцах груди, придающих ей красивую форму. Выполняя упражнения, не торопитесь и следите за дыханием: расслабление – вдох, усилие – выдох.
Вот и долгожданное лето, строим планы, мечтая о путешествиях за моря и океаны. После долгой и холодной зимы так хочется побыстрее в отпуск и – на юг, как те журавли по осени. А вы готовы показаться на пляже? Уже примерили свои купальные костюмы? Увы, после «зимней спячки» бёдра и талия значительно прибавили совершенно не нужные сантиметры.
Избавление от лишних нескольких сантиметров, «накопленных в зимнюю спячку», процесс не только необходимый многим, но ещё и приятный – ведь, солнце светит все ярче, снег тает все быстрее, а душа парит выше «седьмого неба»…